பெண்களும் இருதயக் கோளாறும்

நமது இருதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் அதைப் புறக்கணிக்கிறார்கள், ஏனெனில் இது உடலுக்கு எந்த உடனடி சேதத்தையும் ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், உலகளவில் இறப்புக்கு இதய நோய்கள் முக்கிய காரணம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கூற்றுப்படி, 2019 ஆம் ஆண்டில் 17.9 மில்லியன் மக்கள் இருதய நோய்களால் இறந்துள்ளனர், இது உலகளாவிய இறப்புகளில் 32% ஆகும்

ஆண்களுடன், பெண்களும் இருதயக் கோளாறுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள். மாரடைப்புக்கு ஆளானவரைப் பற்றி நீங்கள் அடிக்கடி நினைக்கும் போது, ஒரு பருமனான, நடுத்தர வயது மனிதன், மார்பின் இடது பக்கத்தைப் பற்றிக் கொண்டு, காற்றுக்காக மூச்சுத் திணறுவதை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். அப்படி இருக்கையில், இதய நோய் பெண்களின் நம்பர் 1 கொலையாளியாக உள்ளது, ஒவ்வொரு ஆண்டும் 3ல் 1 இறப்பு ஏற்படுகிறது. எனவே இதய நோய்களைப் பற்றிய சில உண்மைகளைப் பற்றி அறிந்திருப்பது போன்றே பெண்களுக்கு மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும்.

நேஷனல் ஹார்ட், லங், மற்றும் பிளட் இன்ஸ்டிடியூட் படி, கார்டியோவாஸ்குலர் நோய் அனைத்து வகையான புற்றுநோய்களையும் விட அதிகமான பெண்களைக் கொல்கிறது. இதய நோய் மார்பக புற்றுநோயை விட ஏழு மடங்கு ஆபத்தானது என்று நம்பப்படுகிறது, மேலும் 44% பெண்கள் மட்டுமே இதய நோய் தங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகப்பெரிய அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் கோ ரெட் ஃபார் வுமன் இயக்கத்தின் படி, ஒட்டுமொத்தமாக, 10% முதல் 20% பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் உடல்நலப் பிரச்சினை இருக்கும், மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம், ப்ரீக்ளாம்ப்சியா மற்றும் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் ஆகியவை பெண்களுக்கு இருதய நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை பெரிதும் அதிகரிக்கின்றன.

இதய நோய்கள், புகைபிடித்தல், மோசமான வாழ்க்கை முறை பழக்கம், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மற்றும் பல போன்ற பல ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டுள்ளன. AHA இன் படி, அனைத்து பெண்களில் 90 சதவீதம் பேருக்கு ஆபத்து காரணிகளில் ஏதேனும் ஒன்று இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், பெண்களுக்கு ஆபத்து காரணிகள் இல்லாவிட்டாலும் கூட இதய நோய் ஏற்படலாம் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். கனடாவில் உள்ள ஹார்ட் அண்ட் ஸ்ட்ரோக் ஃபவுண்டேஷனால் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், 48 சதவீத நோயாளிகள், இளம் வயதினராகவும், இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் இல்லாதவர்களாகவும் இருந்தவர்கள், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தனர், அதாவது அடைபட்ட தமனிகள். அதனால்தான் உங்கள் 20களின் தொடக்கத்தில் வழக்கமான சோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

நெஞ்சு வலி மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை மாரடைப்பின் சில பொதுவான அறிகுறிகளாகக் கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், மாரடைப்பைக் கண்டறிவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. மாரடைப்பு அறிகுறிகள் ஒரு நபரின் வயது, உடல்நலம் மற்றும் பாலினம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். ஆண்களும் பெண்களும் மாரடைப்புடன் தொடர்புடைய பல்வேறு அறிகுறிகளை அனுபவிப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. ஆண்களுக்கு மார்பு வலி/அழுத்தம், மேல் உடல் வலி மற்றும் அசௌகரியம், கை, இடது தோள்பட்டை, முதுகு, கழுத்து, தாடை அல்லது வயிறு வரை பரவி பரவும் வலி, ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு, தலைச்சுற்றல் போன்றவை அறிகுறிகளாக இருக்கும். மாறாக, பெண்களுக்கு பல நாட்கள் நீடிக்கும் அசாதாரண சோர்வு, தூக்கக் கலக்கம், தலைச்சுற்றல், மூச்சுத் திணறல், அஜீரணம், தாடை வலி அல்லது உங்கள் தாடை, மேல் முதுகு, தோள்பட்டை அல்லது தொண்டை வலி மற்றும் மார்பு வலி மற்றும் அழுத்தம் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம். இது உங்கள் கைக்கு பரவக்கூடும்.

ஆண்களுடன் ஒப்பிடுகையில், பெண்கள் சிபிஆர் பெறுவது குறைவு. 2017 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷனின் அறிவியல் அமர்வுகளில் வழங்கப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், 45% ஆண்கள் பொது இடங்களில் CPR ஐப் பெற்றனர், ஆனால் 39% பெண்கள் மட்டுமே CPR பெற்றனர். அதாவது, ஆண்களில் உயிர் பிழைப்பதற்கான வாய்ப்பு பெண்களை விட 23% அதிகம் என்று கண்டறியப்பட்டது.

அனைத்து வயதை சேர்ந்த பெண்களும் இதய நோய் அபாயங்களைக் கட்டுப்படுத்த அனைத்து தடுப்பு நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க வேண்டும். உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துதல், மோசமாக சாப்பிடுதல், ஆரோக்கியமற்ற உணவுத் தேர்வுகள் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாதல் ஆகியவை இதய நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளுக்கு பங்களிக்கும். உங்கள் வழக்கமான இதய சோதனைகளைப் பெறுவது சிறு வயதிலேயே உங்கள் நிலைமைகளைக் கண்டறிய முடியும், மேலும் அதை மிகவும் திறமையாக நிர்வகிக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வது ஆபத்து காரணிகளைக் குறைக்கும்.